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2007年1月22日 (月)

【書籍】ミネラル豆乳ダイエット

ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く
赤星 たみこ

小学館 2004-05
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漫画家の赤星たみこさんの著書でテレビで見た豆乳と野菜ジュースで健康になるという番組に影響を受け、2980円でジューサーミキサーを購入した時から始まった赤星さんの体験記です。

基本は朝食代わりに、豆乳と野菜ジュースを飲んで、一日一回 不足しがちなミネラルとビタミンをたっぷり補給します。

朝飲むと この後の食事の量も減るらしいのが気になります。

ドカ食いの旦那さんも量が減ってました。

 

野菜の搾りかすを使ったメニューが掲載されたり、豆乳の効果とミックする野菜の効能が一覧になってます。

市販の物でも良いとの事なので野菜ジュースと豆乳を混ぜて飲むのが簡単です

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