【書籍】ミネラル豆乳ダイエット
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漫画家の赤星たみこさんの著書でテレビで見た豆乳と野菜ジュースで健康になるという番組に影響を受け、２９８０円でジューサーミキサーを購入した時から始まった赤星さんの体験記です。
基本は朝食代わりに、豆乳と野菜ジュースを飲んで、一日一回 不足しがちなミネラルとビタミンをたっぷり補給します。
朝飲むと この後の食事の量も減るらしいのが気になります。
ドカ食いの旦那さんも量が減ってました。
野菜の搾りかすを使ったメニューが掲載されたり、豆乳の効果とミックする野菜の効能が一覧になってます。
市販の物でも良いとの事なので野菜ジュースと豆乳を混ぜて飲むのが簡単です
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